Préparation physique
Séances sur mesure en fonction de votre niveau, de votre objectif et de votre profil.
Lorsque vous pratiquez un sport et que vous répétez sans cesse les mêmes gestes pour parfaire certains mouvements nécessaires à votre discipline, vous créez, malgré vous, des déséquilibres musculaires.
Certains muscles sont surentraînés pendant que d’autres, au contraire, sont souvent laissés de côté.
Ces déséquilibres musculaires sont souvent cause de blessures.
Peu importe la discipline sportive que vous pratiquez, la préparation physique Pilates que je vous propose, va d’abord développer chez vous le contrôle et la conscience corporelle : deux qualités indispensables chez une sportive, un sportif.
Vous développerez aussi la souplesse, l’équilibre, l’endurance musculaire, la coordination et des facteurs structuraux comme la posture, l’alignement des segments, le contrôle du bassin.
Plus vous les améliorez, plus votre performance s’améliorera.
TARIFS
50 euros en individuel
60 euros pour 2 personnes
75 euros pour 3 personnes
80 euros pour 4 personnes et +
Comment respirer en Pilates ?
Synchroniser le souffle et le mouvement est un élément clé de la Méthode Pilates
