La concentration : c’est le choix de la qualité des mouvements par rapport à la quantité. C’est aussi garantir la sécurité.
Le contrôle : c’est contrôler son corps plutôt que le subir.
Le centrage : l’activation des muscles du centre du corps permet la protection de la colonne vertébrale.
La précision : par un travail lent et contrôlé avec une conscience du placement corporel ou kinesthésie.
La fluidité : c’est l’art de mettre de la vie dans ses mouvements.
La respiration : est continue pour conserver le fil du mouvement et limiter les tensions parasites.
