Coaching à domicile
Vous avez un emploi du temps chargé, vous manquez de motivation pour vous déplacer dans une salle …
Je viens à votre domicile. Vous pouvez choisir une séance individuelle, ou bien partager ce moment avec des amis, des voisins …
1 séance Pilates hebdomadaire suffit pour évacuer les tensions ou douleurs dans le dos.
1 séance Pilates hebdomadaire suffit pour reprendre contact, dans la douceur, avec votre corps, engager votre musculature profonde et en premier lieu votre Centre (plancher pelvien, ceinture abdominale, bas du dos).
C’est un moment, qui, finalement se fait dans la simplicité, l’écoute de soi.
Je suis là pour vous accompagner, vous guider, vers une refonte optimale de votre posture.
Durée du cours : 1 heure
1 séance Hatha Yoga et Relaxation permet de :
- calmer votre corps et faire circuler l’énergie du souffle
- cheminer vers le lâcher-prise des pensées parasites
- stabiliser votre esprit, sentiment de paix
- vous déposer dans le moment présent en conscience
- réguler l’activité intestinale
- améliorer la circulation sanguine
Durée du cours : 1 heure
« j’inspire je calme mon corps,
j’expire je souris,
je m’établis dans le moment présent,
je sais que c’est un moment merveilleux »
Thich Nhat Hanh
TARIFS
50 euros en individuel
60 euros pour 2 personnes
75 euros pour 3 personnes
80 euros pour 4 personnes et +
Comment respirer en Pilates ?
Synchroniser le souffle et le mouvement est un élément clé de la Méthode Pilates
